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同“心”战疫，快乐“宅”家 | 居家“云端”运动课堂（第四期）之心肺功能锻炼
作者：管理员 发布时间：2022-08-17 浏览次数： 次
疫情防控不松懈，居家健身跳起来！8月16日晚20:00-21:00，崖州区妇联联合区关心下一代工作委员会继续为崖州区广大家庭送上“居家抗疫情 亲子齐健身”线上运动课堂（第四期）之心肺功能锻练，适度的锻炼有助于增加身体机能，缓解疫情期间焦虑紧张情绪，保持身心愉悦，让居家生活同样充满了热情与活力。
本次线上运动课堂特邀请具有国家健身教练职业资格认证的王玲老师为崖州区广大家庭进行授课。王老师主要通过运用手、脚、腰等部位设计强度低的动作，持续一个小时的锻炼，从而增大上、下肢和腰部肌肉的力量，加快锻炼者全身血液循环，增强心血系统和呼吸系统的功能，达到心肺功能锻练的效果。适度的体育运动能够改善紧张、困惑、疲劳、焦虑、抑郁和愤怒等不良情绪，还能让人的精力保持在较高水平，使人的不良情绪得到缓解，让居家生活更健康更快乐。本次线上运动课堂共计吸引96人参与，喝彩1.1万人次。
下一步，崖州区妇联将持续开展系列居家亲子活动，届时欢迎崖州区广大家庭积极参与。
