居家云健身丨时尚普拉提 · 燃烧卡路里
作者：管理员 发布时间：2022-08-26 浏览次数： 次
2022年8月24日晚上，阳光海岸大社区邀请专业健身教练王小鉴开展了“居家抗疫·宅出精彩·运动不停歇”线上运动活动第二期普拉提训练，此次活动通过线上微信视频直播的方式与居民一起塑造形体美，共吸引了近256名居民进行观看，活动点赞数1.1万次。
普拉提是一种低冲击力的全身运动，目的是增强肌肉，同时改善姿势和身体柔韧性，其讲究控制、拉伸、呼吸，对腰、腹、臀部等身体部位的形体塑造有着很好的帮助。教练带领居民做完热身运动后，便开始示范并带领屏幕前的居民练习普拉提的基本动作，一呼一吸之间释放着身体的压力。运动过程中，教练讲解了呼吸与动作的配合方式，练习过程中的注意方式，建议居民根据自己的身体状况循序渐进地进行训练。
通过活动，让居民在运动中锻炼了身体，释放了疫情所带来的焦虑感，调动了辖区居民参与线上活动的积极性，丰富了社区居民的居家生活。阳光海岸大社区将开展多类别的线上健身运动，倡导居民群众居家期间不忘强身健体。一场疫情,让我们真正懂得健康才是最重要的!我们只有好好锻炼身体,增强抵抗力,提高免疫力,才能更好地战胜病毒!
